Gen-Z डिक्शनरी में आए दिन कोई न कोई नए शब्द आते रहते हैं। इसी दौराल हालही में एक और नया शब्द आया था जिसे FOMO – Fear of Missing Out के नाम से जाना जाता है। इसका मतलब जो कुछ आपके आस पास चल रहा है उससे आप जुड़ नहीं पा रहे हैं। इस चीज से आप कहीं न कहीं दूर होते जा रहे हैं। इसका ही एक तरह से इलाज करने के लिए अब tiktok पे ट्रेंड कर रहा है JOMO – Joy of Missing Out।

क्या है JOMO?
JOMO (Joy of Missing Out) एक नया ट्रेंड आया है। इसमें लोगों को ख़ुशी होती है जब उनसे कुछ छूट जाता है। JOMO कुछ गतिविधियों में भाग न लेने या गायब होने में खुशी खोजने और सोशल मीडिया फ़ीड (या इंस्टाग्राम रील्स के मामले में “डूमस्क्रॉलिंग”) के बजाय समय का आनंद लेने के विचार का प्रतिनिधित्व करता है। 2012 के एक ब्लॉग पोस्ट में एक अमरिकी बिजनेसमैन ‘अनिल दास’ ने पहली बार इस शब्द का उपयोग किया था जो बाद में FOMO के प्रतिकारक के रूप में उभरा।

टिकटॉक पर 53 मिलियन से अधिक बार देखे जाने के साथ, #JOMO हैशटैग ने धूम मचा दी थी। JOMO का मतलब दुनिया से एकदम अलग हो जाना नहीं है। इसका मतलब है कि आप हर चीज़ में हिस्सा लेने के बजाये सिर्फ उन्हीं चीज़ों से जुड़ रहे हो जो आपको अच्छी लगती है और आप उस वक़्त करना चाहते हो, या उस वक़्त आपको वह करने की ज़रुरत है।

कैसे कर सकते हैं JOMO को हमारे जीवन में अमल ?
JOMO को अमल करना बहुत ज़रूरी है। कुछ देर के लिए सोशल मीडिया को बंद करके मोबाइल फ़ोन को एक ओर रख दें। उसके बाद अपना वक़्त किताब पढ़ने में, दोस्तों के साथ बात करने में, अपने परिवार के साथ बैठने में गुज़ारें। इससे आपमें एक संतुष्टि वाली भावना आएगी जिससे FOMO होने की संभावनाएं घट जाएंगी।

इसलिए इस साल अपने बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए, FOMO की उन भावनाओं को दूर करने का प्रयास करें और इसके बजाए, JOMO को खोजने का प्रयास करें – Joy of Missing Out।

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